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楼主你好,你和你的老公都是非常优秀的,只不过在关于爱与表达上可能要勤沟通。我并不知道你老公的性格,但是从你的描述来看,他是博士学历,并要求你多学习进步。他严以律己,也希望你和他共同进步,这可能就是传说中的“学霸”。我们放下生活中关于“努力”“上进”的琐事。首先回头看一看初心。在日常的相处中,我们也许忘了当初怎么爱上,细细想来,也许你当初选择与他在一起,可能是崇拜他的学识,欣赏他的能力,他对你也是因为喜欢你的无忧无虑,欣赏你的率真。而日积月累,矛盾显露,我们从前对伴侣的崇拜渐渐变成了要求,我们心中抱有期待,可能收获的是失望。其次,爱的表达出现了偏差,把人拒之千里。他觉得他心中的“为你好”却成为了束缚你的“枷锁”,他敦促你学习,让你感到压力很大,看上去好像是希望你和他齐头并进,可是你不是真正的快乐。在这个时候,得让他知道他爱的方式出现了错误,没有沟通,“钢铁直男”也不会真正意识到。第三,好的婚姻会让人成长。你是城里备受父母呵护的小女孩,所以也许对于老公的“高压政策”采取的是逆反心理,他越是让你学,你越不想听。但是当你换一个思维方式,认识到投资自己的头脑才是最大的赢家,认识到自己的成长会让你在今后的岁月中过的从容淡定,你的心态会不会好些呢。我是大桔子,祝你成长,最重要的是开心。
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婚姻观念 婚姻经营
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有的时候,我们脑子里越怕的事情,身体却不受控制地去做。由于工作性质的原因,很少在人前讲话,其实我和你的经历一样,每到我对着一堆人讲话或者在台上演讲的时候,总是心里很紧张,肢体僵硬,而且手还不自觉的颤抖,声音也能感觉到有点颤抖,越是强迫自己不紧张,越是更紧张。甚至,前一天就会紧张的心跳加速,睡不好,总想着第二天的事情,生怕自己做不好。后来我试了下面的几个简单的小技巧,现在好多了,现在分享给你,希望能给你带来一些简单的参考:1、微笑研究证明,当人们微笑时,大脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当我们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了大脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。 我们微笑的时候,也能向别人传达我们的自信,这个时候就算很紧张,微笑也能让人看起来你不紧张。2、想象成熟人或者朋友当我们对着一群陌生人讲话的时候,不妨将这个场景想象成对着熟人和朋友讲话的情景。我们告诉自己,这就是一个和朋友交谈的场景,我和朋友怎么交谈的,就怎么做好了。给自己积极的心理暗示,能够缓解部分紧张。3、深呼吸在自己感觉到自己紧张的时候,深深吸一口气。不管你是否深吸一口气,都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适,这种舒适会让肢体显得不那么僵硬。4、多在人前说话紧张的根源还是这件事我们做的太少,那些经常在人前讲话的人,那些领导在召开会议的时候,可能第一次也紧张,但是随着次数越来越多,这种紧张被得心应手所代替。希望能帮到你,祝好!
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应激 逃避 焦虑