国庆长假干点啥?不如在家看书吧!

发布时间:2019-09-29 1评论 4822阅读
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文:aging lab
来源:北师大老年心理实验室(ID:aginglab)


一直以来,都有很多读者在后台留言,问我们有什么心理学类的书籍推荐。


在多次“被催书”后,小编决定动用群体智慧,号召全实验室的同学每人推荐两本高质量的心理类书籍。


经历过一番筛选后,我们为大家精心挑选了这些书,希望可以充实大家的悠长假期:


01

《最好的告别——关于衰老与死亡,你必须知道的常识》




当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?


作者结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔,讲述了一个个伤感而发人深省的故事,告诉我们为了使生命最后的岁月有意义,我们可以做什么、应该做什么。


书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点


02

《当呼吸化为空气》



保罗,一名神经外科住院医生,36岁的他已经走上了人生巅峰,获得极富盛名的全国性医学奖项,赢得了前辈的尊重,几所著名大学纷纷向他抛出橄榄枝……然而就在这样的巅峰时刻,保罗被确诊终末期肺癌。


阅读全书,读不出一点对命运不公的埋怨怪罪,而是将自己从小到大的经历、对世界的理解以及对自身的探索娓娓道来。


正如保罗的妻子露西写道:“他没有故作勇敢,也没有怀着虚妄的信念,认为可以‘克服’或者‘战胜’癌症。他坦然真诚,对自己本来规划好的未来变得无望,他表示悲痛;但同时又创造了一个新的未来。”


03

《活下去的理由》



24岁时,作者马特·海格不幸被命运选中,成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人,一点一滴克服精神上的极度痛苦,从绝望中活下来的故事。


作者一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊;一面又用举重若轻的笔调,讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历,向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅


04

《不知死焉知生》



作者上野正彦是日本首席法医,他将60年法医生涯浓缩成43个真实故事,用质朴却不失风趣的文字,为我们呈现出一幕幕与死亡相关的悲喜剧:被残忍杀害的小孩子眼中最后的景象,被子下被冻死的老人临终前的孤独,用身体做盾牌保护爱子的伟大母爱。


作者在利用专业只是剖析案件真相的同时尽最大的努力为死者和死者家属争取权利。这不仅是职业的使命感所致,更体现了作者对生命尊严的尊重。


05

《相约星期二》



这是一个真实的故事。年逾七旬的社会心理学教授莫里罹患肌萎缩性侧索硬化,将不久于人世。在他生命的最后岁月里,昔日的得意门生米奇·阿尔博姆在每个周二与他相伴,聆听老师最后的教诲,并在他去世后将其醒世箴言凝结成这本小书,冠名《相约星期二》。


书的可读性非常强,一个个由故事串联起来的对话引人入胜。阅读这本书或许可以帮助我们以更加从容的态度面对病痛、死亡、离别,以及这个世界;去重新思考那些重要的人生议题;并得以再次审视,在我们注定奔向名为“死亡”这个终点的过程中,什么对我们而言才是真正重要的。


06

《优雅地老去》



渡边淳一在耄耋之年提出的“熟年健康法”,倡导人们击碎对衰老的既成概念,挣脱“人生只能如此”的桎梏,不自卑,不自负,也不羞怯,优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的 “活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新 生活理念,被读者誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。


07

《影像中的生死课》



陆晓娅老师以数十部有关生死的中外电影为引子,为学生及读者搭建了一个思考生命、直视死亡的平台。


整本书娓娓道来,既有精彩的电影片段描述,又有陆老师对于死亡的哲思,更有不同学生对于生命存在意义和价值的多角度思考。


整本书跨越心理学、社会学、医学、人类学、伦理学、哲学、美学等多个学科,对于死亡这个禁忌话题进行了深入且丰富的探讨。


08

《死亡的脸》



通过六种常见的致命疾病,包括心脏病、中风、老化、阿兹海默症、艾滋病与癌症,再加上意外等其他原因,描述人类经历死亡的共通过程,最终坦然面对死亡,是要靠心理学、哲学等个人认识的提高,而不仅仅是更好的医疗。


09

《直视骄阳:征服死亡恐惧》



作者亚隆曾说,这本书是完全个人化的,它来自于他自己直面死亡的经历。


虽然直面死亡就如同直视骄阳一样——那是一件极痛苦又困难的事情。但是如果你想要充分觉知地活着,真正了解人类生存的处境、人生的有限性以及短暂的生命之光,那么请跟随亚隆的步伐,看他如何以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行自我表露和深刻解剖。


10

《爱的艺术》



本书是艾里希·弗洛姆最著名的作品,被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。


爱是一门艺术,要求想要掌握这门艺术的人既要有这方面的知识也要愿意为之付出努力。在这里,爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。


11

《心的处方笺》



日本心理学大师河合隼雄的作品,从心理咨询师的角度给出的实用性建议。


作为自助类型的书籍,会让人产生一种“原来是这样”的感觉,能让人更好地理解自己的情绪。对于准备接受咨询治疗的读者,这本书可以帮助他们更有效地与咨询师沟通,了解身为来访者需要做出的努力。

 

12

《认识身体》



作者加文.弗朗西斯以医生的视角,融合科学与艺术的科普作品。严格来讲这并不是一本心理学书籍,但作者用一个个小故事,带领我们认识人体的各个部位,在理解生命本质的同时超越死亡。


有关髋关节的故事名叫《守护天使》。年过七旬的老妇人因为髋关节问题摔倒在家中,由于未被及时发现,炎症让她的身体机能迅速衰退。最终医生没能带回老妇人的生命。在办理火化相关的手续时,家人需要注明死者体内是否存在支架,以免在火化过程中对工作人员造成伤害。而支架的金属将被回收,应用在航天领域。X光下的髋关节形状如同一对翅膀,支撑着身体,守护者人类。而老妇人身体的一部分,或许正在某颗卫星上俯瞰着地球......


作者简介:aging lab,微信公众号:北师大老年心理实验室(ID:aginglab)

排版:小鲸鱼,林洁愉

原作者名: aging lab

转载来源: 北师大老年心理实验室(ID:aginglab)

转载原标题: 国庆长假干点啥?不如在家看书吧!| 书单推荐(内有福利)

授权说明: 口头授权转载

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